出現(xiàn)這種情況,建議可以?huà)焐窠?jīng)內(nèi)科,這屬于失眠的一種表現(xiàn)。失眠屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見(jiàn)疾病,也屬于最常見(jiàn)的睡眠障礙。神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生在治療方面還是有一定的經(jīng)驗(yàn)的,甚至有些大型醫(yī)院成立了專(zhuān)門(mén)的睡眠中心,也是主要由神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生所組成的。建議睡眠差的患者平時(shí)要做如下的調(diào)整:
第1點(diǎn),一定要改變不良的生活習(xí)慣,不要喝酒,晚上不要熬夜,無(wú)論睡得怎么樣,早上一定按時(shí)起床,中午盡量不要午休,不要喝茶,不要喝咖啡。
第2點(diǎn),要注意情緒的調(diào)整,保持平穩(wěn)的心情,不要有太大的壓力。
第3等,必要時(shí)可以服用催眠類(lèi)藥物。