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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      建議這些患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診,也可以去一些大型醫(yī)院的睡眠障礙中心進(jìn)行就診。睡眠差屬于失眠的一種常見表現(xiàn)形式,在神經(jīng)內(nèi)科的門診上這些患者還是比較多的。所以,神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生在處理起來還是有比較豐富的經(jīng)驗(yàn)的。建議睡眠差的患者要注意采取以下的措施:

      第1點(diǎn),從心理因素上加以調(diào)整是非常重要的,讓患者保持穩(wěn)定的心境,不要思慮重重,不要有太大的心理壓力,這是改善失眠的重要條件。

      第2點(diǎn),養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,睡覺有了困意再去臥室,不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情,無論晚上睡得怎么樣早上一定要按時起床。

      以上內(nèi)容僅供參考

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