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• 頸肩疼痛的治療方法

  這個涉及到肩關(guān)節(jié)疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說的黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎，那我們需要做拉伸和活動的鍛煉。因為它是個黏連，通過鍛煉來松解這些黏連，然后使肩關(guān)節(jié)活動范圍達(dá)到一個正常。所以我們就需要做我們通常所說的爬墻活動，然后搖臂的活動，然后做一些肩部的主動和被動的活動，包括一些拉伸的動作，甚至可以請一些理療師或者是康復(fù)師幫助做一些拉伸或者活動肩關(guān)節(jié)的活動。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個就需要休息?？赡苄枰植康谋蟆⒅苿?。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個病情的進(jìn)一步的惡化。

  

  01:32
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 15985次

• 肩頸按摩的好處都有哪些

  首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導(dǎo)致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經(jīng)，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，使椎動脈血流量增加，進(jìn)而使腦供血量增加，腦細(xì)胞含氧量增加，改善腦代謝，增強(qiáng)記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠多夢、神經(jīng)衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進(jìn)入深度睡眠，機(jī)體可充分放松休息。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 3795次

• 頸肩酸痛的原因
  如果病人出現(xiàn)頸肩酸痛的情況，首先考慮神經(jīng)根型頸椎病，特別是神經(jīng)根型頸椎病的早期，導(dǎo)致神經(jīng)根出現(xiàn)受壓，如果受壓不明顯，很容易導(dǎo)致頸部以及肩背部出現(xiàn)酸脹疼痛的情況。如果受壓嚴(yán)重以后，還會導(dǎo)致一側(cè)或者是雙側(cè)上肢出現(xiàn)麻木疼痛，以及手部出現(xiàn)脹痛，影響手部的屈伸活動。再就是考慮頸肩背部的筋膜炎，這種情況主要與勞損受涼有關(guān)，主要是出現(xiàn)頸肩部位的筋膜受到勞損受涼的刺激，引起無菌性的炎癥，從而導(dǎo)致松弛度的減弱，導(dǎo)致病人出現(xiàn)頸肩背部酸脹、疼痛的情況，并且會出現(xiàn)活動后癥狀加重，而休息后癥狀減輕，而晨起時會出現(xiàn)頸肩背部出現(xiàn)僵硬的情況。再就是考慮頸椎增生所引起的癥狀，這種情況頸椎增生以后，增生的骨質(zhì)會刺激頸肩背部的筋膜，或者是韌帶，從而出現(xiàn)頸肩背部酸痛的情況。
  語音時長 01:59”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 8737次

• 緩解脖子酸痛的動作
  出現(xiàn)脖子酸痛的這種情況，可以用以下的方法來進(jìn)行輔助的治療，或者是緩解。首先，患者可以適當(dāng)做一下頸部運(yùn)動，患者緩緩的把頭后仰，仰到最大角度，然后維持2～3秒鐘，然后再慢慢的還原，反復(fù)重復(fù)十次左右，然后患者再將頭左，旋轉(zhuǎn)到最大的幅度后，再緩緩的后仰，重復(fù)十次。然后患者再向右旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最大的幅度，然后再復(fù)位，重復(fù)十次，這樣可以很好的幫助緩解頸部酸痛。出現(xiàn)頸部酸痛的情況，也可以適當(dāng)?shù)慕o予頸部的熱敷，就是用一些熱水袋，或者是用一些熱毛巾敷在頸部上，這樣可以幫助緩解酸痛，然后改善肌肉緊張的情況。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-15 7137次

• 肩酸痛如何緩解
  這種疾病是由于長期過度勞累所導(dǎo)致的話，那么建議在日常生活中養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，注意多休息，以達(dá)到緩解的目的。如果是由于肩周炎的原因?qū)е碌脑?，還是要及時的就醫(yī)。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘绮康倪\(yùn)動鍛煉，這樣有利于預(yù)防這類疾病的出現(xiàn)。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 1402次

• 肩頸酸痛的原因有哪些
  病情分析：肩頸酸疼多數(shù)是由于長時間不正確的坐姿引起的，也可能是受涼，肩周炎，頸椎病，骨刺，骨質(zhì)增生以及骨質(zhì)疏松等所引起的。也可能是患者患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的。意見建議：建議肩頸酸痛的患者可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┙獐d止痛消炎的藥物來治療，也可以外貼膏藥來治療。另外患者在平時要多活動頸肩部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-15 1702次

• 哪3個動作緩解肩頸不適
  通常沒有哪3個動作緩解肩頸不適的說法。可以通過做擴(kuò)胸運(yùn)動、轉(zhuǎn)動頸部、平躺伸直手臂、聳肩、頸部自我按摩等方法來緩解肩頸不適。1、擴(kuò)胸運(yùn)動：長期伏案工作，會導(dǎo)致頸椎的生理曲度發(fā)生改變，誘發(fā)頸椎病。通過做擴(kuò)胸運(yùn)動能增加胸部的活動范圍，也可以增強(qiáng)頸肩部肌肉的力量，改善局部的血液循環(huán)，有助于緩解頸椎病引起的頸
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 怎么緩解肩頸痛
  在病人出現(xiàn)肩頸部疼痛癥狀以后：一是可以應(yīng)用針灸，推拿的治療來促進(jìn)肩頸部疼痛癥狀的減輕。二是也可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀的藥物來緩解肩頸部疼痛的癥狀。三是平時可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉來減輕肩頸部疼痛的癥狀和避免肩頸部疼痛癥狀的加重。在病人出現(xiàn)肩頸部疼痛癥狀以后，平時一定要避免長時間低
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 791次