高血壓患者除了在醫(yī)生的指導下服用降壓藥物以外,也建議在平常生活中注意調(diào)養(yǎng),在飲食上可以多吃一些含鉀元素比較多的食物,因為高血壓患者要求是少鈉多鉀,所以平常多攝入一些鉀元素,有利于血壓的控制,如馬鈴薯,香蕉就比較不錯。
再一個就是要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白,比如多吃五谷雜糧,可以喝一些牛奶,吃一些瘦肉,這樣能夠補充多種蛋白質(zhì),因為蛋白質(zhì)它能夠延緩血管的老化,加速動脈的血液流量,所以對于高血壓患者也是有調(diào)理作用。再就是要多吃維生素,纖維素比較多的食物,就像新鮮的蔬菜水果。