高血壓患者在平常一定要做好護(hù)理措施,首先就是要按照醫(yī)囑按時(shí)服用藥物,然后就要在飲食上注意調(diào)理,因?yàn)楹侠淼纳攀秤欣谘獕旱目刂?,像高血壓患者在飲食上要清淡,平常多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,而且要限制鈉鹽的攝入量,還要避免暴飲暴食,可以少食多餐,一定要保持大便的通暢,避免用力大便。
在平常心情方面也要保持心情舒暢,控制好情緒,避免著急生氣,每天還可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng),像快步走,做健身操,游泳,這樣不但能夠起到很好的保健作用,而且也有利于血壓的控制。