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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      低血糖,只要加以預(yù)防和及時(shí)的糾正,并不影響減肥。低血糖的主要原因是因?yàn)榻堤撬幬锸褂玫牟缓侠?,或者飲食限制得太過(guò)于嚴(yán)格所導(dǎo)致。所以,如果低血糖準(zhǔn)備減肥,首先要做的是合理飲食,限制飲食不能過(guò)度,要保證人體每天最基本的熱量和營(yíng)養(yǎng)需求。在保證基本營(yíng)養(yǎng)的需求下,限制高熱量,高脂肪飲食的攝入。

      可以多吃一些青菜,蔬菜,水果,以及五谷雜糧類的食物,盡量少食多餐,避免暴飲暴食。一定要避免睡前加餐,以及邊看電視、邊看手機(jī)邊吃飯等不良的飲食習(xí)慣。

      以上內(nèi)容僅供參考

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