感冒了也可以適量的吃一些橘子,但盡量不要吃得太多。橘子是一種營養(yǎng)非常豐富的水果,橘子含有豐富的維生素C、有機(jī)酸、碳水化合物、維生素E、B族維生素、胡蘿卜素、豐富的膳食纖維,而且還含有鈣、鋅、鐵等多種微量元素,適量的吃一些橘子可以提高免疫力。
另外,橘子還具有化痰止咳的功效,感冒的患者適量的吃一些也是有益的,但如果吃得過多,有可能會(huì)出現(xiàn)上火,所以感冒的患者盡量不要吃太多的橘子。感冒的患者要多吃一些新鮮易消化的食物,多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng),提高免疫力,促進(jìn)感冒康復(fù)。