鍛煉以后心率一般在半小時左右就可以逐漸恢復(fù)。正常人體的心率受到多種因素的影響,在情緒緊張、激動或者運(yùn)動勞動時心率會明顯的加快,而休息以后心率會逐漸減慢。在鍛煉以后,他的心率在運(yùn)動結(jié)束以后會逐漸恢復(fù)正常。
當(dāng)然剛結(jié)束運(yùn)動時心率仍然比較快,隨著時間的延長,心率會逐漸減慢。一般情況下,在半小時以內(nèi)心率都會恢復(fù)正常。因此在鍛煉以后,剛開始心率偏快,不需要緊張,只要繼續(xù)休息一段時間,心率就會恢復(fù)正常,不需要擔(dān)心。