腰椎間盤(pán)突出的患者平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果、蔬菜,補(bǔ)充多一點(diǎn)維生素,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些蛋白含量比較高的一些食物,比如說(shuō)蛋類(lèi),牛奶或者骨頭湯這一類(lèi)。
少吃刺激性的食物,比如酸、辣、燒烤這類(lèi)食物盡量少吃,少喝酒,并且可以適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,平時(shí)要進(jìn)行平臥位,睡硬板床。
平時(shí)休息的時(shí)候盡量的給予減少腰部的負(fù)重、彎腰負(fù)重的行為,起床以后建議可以給予佩戴腰圍起到保護(hù)的作用。