AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:33

      醫(yī)生主講實錄

      冠心病患者平時要根據(jù)自身的身體的能力,來選擇適合的鍛煉方式,主要還是參加一些比較舒緩的運動為好。首先為大家推薦就是:

      第一、步行。以每天步行1000米或者是2000米這樣的一個長度來進行,這樣對于身體的耗氧量不是很大,而且能夠?qū)π募∑鸬揭欢ǖ脑鰪姷淖饔谩?/p>

      第二、游泳。一般游泳需要體力比較好,原來必須會游泳,具有這個條件的一些冠心病患者是比較適合游泳鍛煉的,它能夠增強我們的心肌的抗病能力。

      第三、慢跑。慢跑時應(yīng)該做好充分的準備運動,穿上一些比較舒適的運動鞋,跑步的時候要保持輕松的步伐,最好是選擇周圍環(huán)境相對比較平穩(wěn),地段比較好的一個運動的場地。

      最后、騎自行車。騎自行車鍛煉也是有氧運動,對于冠軍病患者來說,也是比較適合的。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦