正確的按摩腹部，緩解便秘的手法，主要需要注意兩點(diǎn)，第一按摩的方向，第二按摩的力度。首先講到的是按摩方向，緩解便秘和緩解腹瀉的按摩手法方向，是恰恰相反的，為了緩解便秘，可以采用順時(shí)針的手法，如果用逆時(shí)針，那是緩解腹瀉的手法。
另外要注意按摩的力度，如果是輕輕的撫摸，也就是說摩腹，那么它是起到緩解腹瀉的作用，如果為了緩解便秘，力度要比摩腹重一些，尤其要按著腸道，乙狀結(jié)腸的走行方向來進(jìn)行按摩，效果更佳。
如何正確按摩腹部緩解便秘
趙新秀主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-12-07 14674次
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腹瀉伴有腹部疼痛怎么緩解引起腹痛腹瀉的原因有很多，常見的包括暴飲暴食、消化不良、受涼、細(xì)菌感染、病毒感染、出門旅行水土不服、服用抗生素等藥物，以及情緒突然變化等因素，都有可能引起腹痛腹瀉。腹痛腹瀉還常見于各種疾病，由于生病個(gè)人免疫力差，容易受到感染，而且生病期間，尤其是長(zhǎng)時(shí)間臥床的患者，胃腸蠕動(dòng)緩慢，消化功能差，容易出現(xiàn)消化不良，腹痛腹瀉的情況。所以，腹痛腹瀉的患者，需要積極尋找病因針對(duì)性治療。對(duì)于急性腹痛腹瀉的患者，可以遵醫(yī)囑服用，立可安復(fù)方木香小檗堿片來治療。它可以快速止痛止瀉，還可以搭配多種治療胃腸道的藥物聯(lián)合使用。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腹痛腹瀉的患者，需要調(diào)整不良的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，注意腹部保暖，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。同時(shí)，需要注意的是，溶血性貧血的患者需要避免服用小檗堿，孕婦及哺乳期婦女需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-02-08 22135次
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如何減腹部脂肪要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對(duì)于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運(yùn)動(dòng)來改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會(huì)逐漸的減少。對(duì)于皮下脂肪可以采取運(yùn)動(dòng)的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會(huì)效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因?yàn)楦共吭谧臅r(shí)候，加上很少運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時(shí)候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會(huì)非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時(shí)攝入的熱量比較多而平時(shí)消耗的又比較少。在平時(shí)工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運(yùn)動(dòng)，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。
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陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 8034次
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如何正確揉肚子能緩解便秘正確揉肚子緩解便秘的方法，主要是順時(shí)針方向按摩腹部，這樣能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善胃腸功能，從而緩解便秘的癥狀。對(duì)于便秘的患者，還要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，保持心情愉悅，避免油膩，油炸，辛辣刺激等容易上火的食物，忌濃茶，煙酒咖啡等等。最好能夠到醫(yī)院就診，完善相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變。藥物可以應(yīng)用潤(rùn)腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)的藥物等等。語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-15 3630次
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便秘腹部按摩手法步驟便秘的腹部按摩如下:第一，疏通三焦，醫(yī)者站在患者一側(cè)，用雙手示指重疊置于患者天樞穴上，以順時(shí)針方向按揉，每按揉一到兩圈向上或向下點(diǎn)壓一到兩次，以及有酸、麻、脹、痛等得氣感，向胃和二陰處反射為宜，反復(fù)五到八遍，向上反射到胃部以上，說明上焦通暢；向下反射到二陰部，說明下焦通暢，否則就是上焦或下焦不通，做完一側(cè)做另一側(cè)，如果不通每日一次，十天為一療程，直至三焦相通為宜。第二，補(bǔ)脾和胃，患者仰臥位，醫(yī)師站在其一側(cè)，用雙手掌重疊，按順時(shí)針揉腹部?jī)傻饺昼姡匝a(bǔ)脾和胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。第三，正敷，患者仰臥位，醫(yī)生站或者坐于患者一側(cè)，用一手手掌置于患者腹部，手心對(duì)準(zhǔn)肚臍，中指對(duì)準(zhǔn)上腕，上肢自然放松，以腕關(guān)節(jié)靜止發(fā)力，進(jìn)行上下震動(dòng)十到十五分鐘，以患者腰部發(fā)熱為宜，以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，提高臟腑功能，用單指或多指按揉三脘，即上脘、中脘、下脘，三門及梁關(guān)、滑肉門、天樞、氣海、關(guān)元、陰都、石關(guān)、商丘、盲俞、大橫、府舍、五腧等穴。語音時(shí)長(zhǎng) 2:33”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-02 29084次
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如何正確按摩腹部緩解便秘病情分析：正確按摩腹部緩解便秘，要注意方向和力度，方向應(yīng)當(dāng)順時(shí)針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，力度不要過大。意見建議：對(duì)于便秘的患者除了按摩以外，建議保持良好的飲食及生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，要注意到醫(yī)院就診，完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變。
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-15 1303次
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如何正確揉肚子能緩解便秘病情分析：如果有便秘的現(xiàn)象可以順時(shí)針按摩腹部，這樣能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)也可以適量的多運(yùn)動(dòng)，也能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。意見建議：有便秘的現(xiàn)象應(yīng)該注意，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著或坐著，因?yàn)檫@樣不利于促進(jìn)排便。還應(yīng)該注意多喝溫水，放松心情，不要過多的緊張，如果平時(shí)有太大的壓力。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-03-27 1302次
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孕婦便秘，如何安全緩解？作為一名消化科醫(yī)生，我時(shí)常會(huì)碰到準(zhǔn)媽媽們因?yàn)楸忝囟鄲?。便秘?duì)于孕婦來說，不僅身體難受，還可能對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生一定影響。但別擔(dān)心，孕婦便秘并不是無解的難題。孕婦便秘，有哪些原因呢？1、激素水平變化：孕期激素水平增高，能導(dǎo)致腸道平滑肌收縮功能
聶里紅
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周小鳳
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