孕婦可以適當的吃豆筍,豆筍可以幫助消化,有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收,可以為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)物質,但是不能長期吃,尤其是孕婦,因為筍中還有大量的草酸,草酸與鈣結合,會產生人體無法吸收的草酸鈣,孕婦正是需要補充鈣的時候,以滿足寶寶生長的需求,長期吃筍會造成孕婦缺鈣,既影響孕婦本身更影響腹中的胎兒的健康。另外菠菜也含有大量的草酸,也不宜多吃。
孕婦在懷孕期間飲食需要均衡營養(yǎng),結合四季的變化規(guī)律,起居有常,順其自然,清淡飲食,不要吃辛辣油膩生冷食物,適當的活動,增強體質。