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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9710次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個枕頭也是一個問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過枕一段時間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說，你做了一段時間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

  01:52
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3509次

• 頸椎疼睡覺要枕枕頭嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床中出現(xiàn)頸椎部位疼痛的癥狀，通常是由于頸椎的肌肉勞損，或者是頸椎病疾病原因所引起的。無論是頸椎肌肉勞損，還是頸椎病，都和長時間低頭、不良姿勢有一定的關(guān)系。所以，建議在出現(xiàn)頸椎疼痛的癥狀時，睡覺的時候盡量不要枕枕頭，或者睡低枕頭以及用專業(yè)的保健枕，有助于緩解頸椎疼痛的癥狀。在臨床中，頸椎肌肉勞損以及頸椎病，和平時的不良姿勢有一定關(guān)系，包括在工作和學(xué)習(xí)時，長時間低頭，或者長時間玩手機、看電腦、看電視，都會出現(xiàn)頸椎肌肉勞損，甚至引起頸椎病的疾病癥狀。建議關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重，平時睡覺時用低枕頭，或者用專業(yè)的保健枕，不要長時間低頭工作勞累，平時多做頸椎保健操以及頸部的后仰動作鍛煉。在平時可以從事放風(fēng)箏、游泳等需要長時間保持仰頭姿勢的體育活動，有助于緩解癥狀，可以起到保健的作用。
  語音時長 01:57”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-06-15 5105次

• 睡覺不枕枕頭好嗎
  睡覺不枕枕頭是不好的。正常人的脊柱有3個生理彎曲，頸椎的生理彎曲是彎向前面的，如果不枕枕頭，時間長了以后，會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直。而且患者不枕枕頭睡覺，會導(dǎo)致頸部肌肉的緊張，頸部肌肉酸痛等等一些癥狀，也會牽拉患者頭部的頭皮，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈，頭痛，還有耳鳴等情況發(fā)生。正常枕頭的高度應(yīng)該是7-10公分左右，與患者自己的肩部，背部都有關(guān)系。過高或者過低，對于正常的生理曲度都是不好的，尤其是有頸椎病的患者，不枕枕頭容易讓頸椎的生理曲度變的更直，壓迫椎動脈，容易導(dǎo)致頸性眩暈的發(fā)生。
  語音時長 01:14”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 30365次

• 頸椎疼睡覺要枕枕頭嗎
  病情分析：頸椎病人睡覺時可以枕枕頭睡覺的，但是對枕頭有要求的，比如不可以枕太高太軟的枕頭，最好是買一個適合自己的護頸記憶枕頭，睡覺時平躺硬點床上枕著睡覺，這樣頸椎會輕度后伸放松頸部后側(cè)的肌肉韌帶，頸椎處于放松狀態(tài)，有利于自我恢復(fù)的。意見建議：根據(jù)病人自己頭部大小頸椎長短選擇一種適合自己的枕頭平躺床上睡覺就可以了，一般的高度大約八到十二厘米左右的，換句話說就是自己平躺床上枕枕頭感覺頸部輕度后伸自己舒服多的感覺一般就就可以了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-06-21 1701次

• 睡覺不枕枕頭好嗎
  病情分析：睡覺不用枕頭是不好的，睡覺時不用枕頭極其容易導(dǎo)致頸部生理彎曲處肌肉收縮不良，容易導(dǎo)致頸肩疼痛。長時間睡覺不用枕頭，還容易導(dǎo)致脊椎周圍平滑肌痙攣誘發(fā)頸椎疾病，例如會增高頸椎骨質(zhì)增生，和頸椎腔狹窄的發(fā)病率。意見建議：睡覺時盡量用枕頭，枕頭的高度要以平躺側(cè)臥時頸部放松為標準。不要睡過高的枕頭否則容易導(dǎo)致落枕，也不要睡過低的枕頭。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3601次

• 睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好
  睡覺通常是枕枕頭好。枕頭的高度在10cm左右，選擇睡硬板床可以使頸椎退變的機會減少。對于頸椎病或者是椎管狹窄的人來說，最好是用頸椎枕，不僅能使頸椎保持一定生理彎曲，還會改善頭部的血液循環(huán)。對于強直性脊柱炎患者應(yīng)用低枕頭較好。如果睡覺的時候不枕枕頭，頸椎就會處于過度耗氧姿態(tài)，長時間會造成頸部軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-05 852次

• 睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好
  枕枕頭睡覺對大多數(shù)人而言是更好的選擇，但這并不意味著不枕枕頭就絕對不可取。關(guān)鍵在于選擇適合自己的枕頭。從頸椎生理結(jié)構(gòu)來看，枕枕頭有助于保持頸椎的自然曲度。頸椎具有向前的生理彎曲，枕枕頭可以支撐這一曲度，減少頸椎的壓力和肌肉緊張。若不枕枕頭，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次