對于失眠、神經(jīng)衰弱,建議患者采用如下的方式治療:
第一點,這種患者首先要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié),心理因素在失眠和神經(jīng)衰弱當(dāng)中是發(fā)揮著非常重要的作用的。一定要保持平穩(wěn)的心情,穩(wěn)定的情緒,樂觀的心態(tài),不要有太大的心理壓力,必要時可以去心理科就診,進(jìn)行心理方面的溝通。
第二點,這種患者平時一定要注意多吃一些有安神作用的食物,比如可以多吃一些小米,銀耳,蓮子,桂圓,核桃等,都是有幫助的。
第三點,可以服用B族維生素和谷維素進(jìn)行治療。
第四點,一定要多從事戶外運動,戶外運動對于改善神經(jīng)衰弱是有明顯的幫助的。
另外,如果癥狀比較明顯可以服用一些經(jīng)典的苯二氮?類藥物進(jìn)行催眠治療。