失眠對于第2天的生活和工作影響還是比較大,這個(gè)時(shí)候會(huì)使患者的記憶力下降,注意力下降,而且會(huì)影響患者日間的工作以及生活,而且特別容易發(fā)生一些勞累的現(xiàn)象,而且會(huì)出現(xiàn)心情的煩躁。一旦出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查,排除一些器質(zhì)性的病變所導(dǎo)致的失眠。
如果身體存在一些不健康的現(xiàn)象,盡早針對原發(fā)病進(jìn)行治療,對于改善失眠效果才是比較好。如果只是偶爾發(fā)作的失眠,首先需要檢查一下有沒有一些腦血管的病變或者心臟的病變。如果沒有,這個(gè)時(shí)候可以不要喝咖啡,不要喝濃茶,睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶,對于改善失眠幫助才是比較大。