胃不舒服老是打嗝放屁常見(jiàn)的原因?yàn)槁晕秆?、胃潰瘍、功能性消化不良等等原因所造成。出現(xiàn)這種癥狀,在飲食上應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等容易消化吸收的食物,少吃產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜、土豆、紅薯、南瓜、黃豆、豆?jié){等等,還要少吃辛辣刺激的、生冷的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,戒煙戒酒。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如打球、打太極、散步、慢跑等等,還可以做腹部按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化??梢钥诜岫∵蛘呤悄潮乩鹊人幬锎龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化不良的癥狀。