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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時候，好多人減肥不成功的原因就是因為忍受不了饑餓的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對比較多，攝入的熱量相對比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 7084次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時候要考慮到的有以下兩個指標(biāo)，一個是升糖指數(shù)，另一個就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 40340次

• 胃不舒服吃什么主食
  有些人由于胃部吹風(fēng)受涼或者是進(jìn)食不規(guī)律，出現(xiàn)胃酸分泌過多，胃不舒服，這時我們應(yīng)該吃什么主食呢？我給大家簡單介紹一下：第一，面條，面條為堿性食物，容易消化食物，因此為不舒服時可以吃一些爛面條，有助于緩解胃部不適。第二，粥類，如果胃不舒服，我們可以吃一些粥，比如山藥粥，比如小米粥，比如鍋巴粥，這些都是護(hù)胃，養(yǎng)胃的粥類。第三，我們可以吃饅頭，而不是包子，不是花卷，我們吃一些饅頭，可以中和胃酸，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。第四，在胃不舒服時，我們可以吃一些小蘇打類制成的食物，就是堿性食物，這些主食也可以緩解胃部不舒服。因此胃不舒服時，我們可以吃以上食物，緩解胃部不適。
  語音時長 01:30”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-14 15761次

• 胃不舒服吃什么主食
  胃不舒服的患者可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹或者出現(xiàn)早飽的癥狀，在出現(xiàn)以上癥狀的時候，患者一定要注意飲食，進(jìn)食一些清淡易消化的飲食，不要吃辛辣刺激的食物或者是暴飲暴食，飲食多選擇一些清淡。具體選擇患者可以多吃一些小米粥或者面條等，當(dāng)然只吃小米粥或者是面條，營養(yǎng)可能不太夠，可以在吃這些主食的同時，多吃一些瘦肉或者說雞蛋，保證蛋白質(zhì)的攝入。同時患者還可以用一些比如包子或者饅頭等，這些主食經(jīng)過面粉發(fā)酵也容易消化。
  語音時長 1:02”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-08 5909次

• 吃什么胃脹氣
  病情分析：在現(xiàn)實生活中能夠引起胃脹氣的食物有很多，比如紅薯、土豆、芋頭、黃豆等食物。這使患者可以服用莫沙必利和嗎丁啉起到緩解脹氣作用。除此之外也可以通過腹部穴位按摩起到輔助治療的作用。意見建議：早期患者平時要少吃油膩產(chǎn)氣多的食物，要清淡飲食，低鹽低脂，少食多餐，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)胃腸蠕動改善胃脹氣。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-30 1503次

• 吃什么緩解胃脹氣
  病情分析：可以多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、韭菜、芹菜。還可以吃調(diào)整腸道菌群、改善胃腸道消化功能的雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等藥物。意見建議：平時注意健康的飲食習(xí)慣，要細(xì)嚼慢咽、少吃多餐、不要暴飲暴食。少吃辛辣刺激、油膩、生冷、不易消化的食物。飯后要適當(dāng)運(yùn)動，可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解脹氣。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-06-25 1503次

• 胃不好吃什么主食養(yǎng)胃
  首先對于胃不好的病人在飲食上需要注意。飲食應(yīng)該以軟食為主，蔬菜、魚類、肉類等烹調(diào)的時候都要調(diào)得軟爛，并且多用蒸，煮，燉的烹調(diào)方法。胃酸偏多的患者應(yīng)該適當(dāng)多吃一些堿性的食物，以利于中和胃酸，比如蘇打餅干，堿面饅頭，新鮮蔬菜等。胃酸偏少者多吃原味濃湯和酸味水果，可以適當(dāng)喝魚湯，雞湯，肉湯，因為魚、肉、蛋
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 744次

• 胃不好吃什么主食養(yǎng)胃
  對于胃不好的人來說，選擇合適的主食至關(guān)重要。以下推薦幾種能夠養(yǎng)胃的主食以及相關(guān)的藥物調(diào)理方法。一、主食選擇1、粥類：如小米粥、山藥粥等，不僅易于消化，還能提供必要的營養(yǎng)，是養(yǎng)胃的佳品。2、面食：面條、饅頭等面食經(jīng)過發(fā)酵后，對胃的刺激性小，不
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次