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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      坐月子期間出現(xiàn)消化不良也是非常常見的。首先坐月子期間,由于身體活動(dòng)減少,這樣有可能會(huì)引起胃腸道蠕動(dòng)變慢,從而有可能會(huì)出現(xiàn)胃動(dòng)力不足,導(dǎo)致消化不良。另外,坐月子期間由于沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食比較單一,這樣也有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。

      出現(xiàn)這種情況,首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要多吃一些富含膳食纖維的食物,如多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果,這些食物富含膳食纖維,易于被人體吸收,而且還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解消化不良的癥狀。另外還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者按摩腹部,這樣都有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)消化吸收,緩解消化不良的癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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