患有高血壓的患者早晨也是可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的,因?yàn)檫M(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體的免疫力,促進(jìn)疾病的恢復(fù)。另外適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,可以降低血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化,對于高血壓的緩解也是有一定幫助的,所以高血壓的患者早晨是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的。
但要注意,鍛煉強(qiáng)度不宜過大,高血壓的患者盡量避免劇烈的體育運(yùn)動,因?yàn)槿绻M(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動,有可能會引起血壓一過性的升高,這樣有可能會引起高血壓,腦出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥?;加懈哐獕旱幕颊呖梢赃M(jìn)行慢走,散步,另外可以進(jìn)行騎行,游泳,瑜伽等體育鍛煉,這些鍛煉方式對于高血壓的患者是比較適合的。