輕度脂肪肝進行體育鍛煉,一定要根據(jù)個人身體狀況,選擇合適的運動方式和合適的運動量,一般來說要注意循序漸進,持之以恒,最好進行有氧運動,比如跑步,騎車,游泳等等,當然也可以適當?shù)倪M行無氧運動。
但是一定要注意,在運動的過程中要注意復(fù)查肝功能,如果出現(xiàn)了肝功能明顯的升高,必要的時候要考慮使用護肝和降轉(zhuǎn)氨酶的藥物。同時一定要注意結(jié)合飲食控制,要控制每天飲食總量,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。有效的體育鍛煉,同時結(jié)合飲食的控制,有助于控制體重,有助于促進脂肪肝的恢復(fù)。