孕婦可以吃蒸梨,因?yàn)檎衾鎸?duì)胎兒的發(fā)育和孕婦提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蒸梨中含有多種維生素和礦物質(zhì),例如鈣,鐵,鋅等含量豐富,能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松和孕期發(fā)生貧血的作用。
蒸梨中含有膳食纖維較高,吃蒸梨能夠促進(jìn)孕婦胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防孕期發(fā)生便秘和痔瘡。雖然梨子蒸熟了以后,維生素的營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所下降,但是對(duì)于脾胃虛弱的孕婦,將梨子蒸熟了以后食用,能夠減輕腹痛、腹瀉等癥狀,適合脾胃虛寒的孕婦食用。