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• 深蹲會造成哪種關(guān)節(jié)損傷

  深蹲對關(guān)節(jié)影響最大的，應該就是膝關(guān)節(jié)。因為在深蹲的情況下，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關(guān)節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關(guān)節(jié)的炎性改變，從而引起關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:04
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3967次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3036次

• 髖關(guān)節(jié)損傷能不能深蹲
  如果病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)損傷的情況，是絕對不能夠行深蹲活動的。因為在深蹲的活動中，一是會導致髖關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊過度的受到牽拉，從而引起髖關(guān)節(jié)部位損傷加重和疼痛的加重。再就是深蹲時髖關(guān)節(jié)內(nèi)部的股骨頭會過度的擠壓髖臼軟骨面，導致髖關(guān)節(jié)部位軟骨出現(xiàn)損傷、退變的情況，這種情況也會加重髖關(guān)節(jié)部位的損傷，從而不利于髖關(guān)節(jié)損傷的恢復。所以說髖關(guān)節(jié)損傷的患者，平時一定避免行深蹲的活動，也不能夠行跑跳的活動，以免導致髖關(guān)節(jié)不損傷的加重。并且在損傷以后一定要多臥床休息，并且應用活血化瘀藥物和軟骨營養(yǎng)藥物，來促進髖關(guān)節(jié)損傷的恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-20 2635次

• 練深蹲會損傷關(guān)節(jié)嗎
  深蹲類似的運動對膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。像深蹲的時候膝關(guān)節(jié)處于過屈的狀態(tài)，當在這種過曲的狀態(tài)的時候是有可能損傷關(guān)節(jié)軟骨的。關(guān)節(jié)一般是在過伸或過屈這種類似的運動的過程中出現(xiàn)一定的損傷，一般的早期這種類似的損傷對癥用一些促進軟骨恢復的和血液循環(huán)的藥物就行，像氨基葡萄糖膠囊和復方夏天無類似的藥物都能夠促進關(guān)節(jié)軟骨的恢復。如果是損傷比較嚴重，一般是需要進行手術(shù)治療的，像關(guān)節(jié)鏡手術(shù)對膝關(guān)節(jié)這種損傷是非常好的一種治療手段。
  語音時長 01:12”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-10-28 1948次

• 深蹲會導致髖關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：平常適當?shù)倪\動深蹲是不會導致髖關(guān)節(jié)損傷的，但是如果運動時間過長或者是運動姿勢不正確，或者劇烈運動，可能會引起髖關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：在運動的時候一定要進行熱身動作，要注意保持好的姿勢，兩腿與肩膀平寬，運動量可以循序漸進，運動幅度不要過大，如果有損傷，建議要休息。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-17 1104次

• 髖關(guān)節(jié)損傷能不能深蹲
  病情分析：髖關(guān)節(jié)損傷以后，在恢復期不建議深蹲，一般髖關(guān)節(jié)損傷其軟組織損傷其恢復周期在四周左右，如果存在髖關(guān)節(jié)骨折，其恢復周期在八周作用，這個期間是不可以做深蹲動作的。意見建議：髖關(guān)節(jié)損傷后恢復期雖然不建議深蹲，但是建議行系統(tǒng)康復，康復對于避免關(guān)節(jié)黏連，肌肉萎縮等并發(fā)癥至關(guān)重要，建議患者在醫(yī)師指導下行系統(tǒng)康復。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 2603次

• 深蹲會導致髖關(guān)節(jié)損傷嗎
  適當?shù)纳疃撞⒉粫е麦y關(guān)節(jié)的損傷，適當?shù)纳疃?，并且遵循科學的鍛煉方法，深蹲的次數(shù)逐漸增加，進行深蹲之前積極的進行熱身準備，一般不會導致髖關(guān)節(jié)損傷，另外能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，能夠有效的增強髖關(guān)節(jié)周圍韌帶以及其他組織的彈性以及力量，對于維持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。如果深蹲過度并且深蹲的時候
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 570次

• 做深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做深蹲不會損傷膝關(guān)節(jié)，通常深蹲時膝關(guān)節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關(guān)節(jié)。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關(guān)節(jié)，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 519次