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• 中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實(shí)最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見(jiàn)，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會(huì)比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時(shí)，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對(duì)于防止骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，可能效果上，還是要有折扣。

  

  01:28
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 6323次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺(jué)消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8506次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的鈣片
  骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松癥中骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致，以骨骼疼痛與骨折為特征。骨質(zhì)疏松一般分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。同時(shí)治療也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，無(wú)論是預(yù)防還是治療都需要補(bǔ)充鈣劑。一般推薦服用量朗迪碳酸鈣d3片，每片含碳酸鈣1.25克，相當(dāng)于含鈣五百毫克以及維生素d3兩百國(guó)際單位。促進(jìn)鈣被充分吸收。另外，朗迪鈣片不含糖，對(duì)一些三高老年人來(lái)說(shuō)也是很好的選擇，除了補(bǔ)充鈣劑還要增加適量的運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，在聽(tīng)從醫(yī)生建議，配合其他藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-11-19 3685次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
  服用活性維生素d加鈣劑較單純服用鈣劑更能預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，對(duì)于骨質(zhì)疏松，建議患者吃一些鈣片的同時(shí)，吃一些中藥進(jìn)行治療。一，溫陽(yáng)止痛湯有溫陽(yáng)散寒、除濕止痛的作用，對(duì)于腰椎骨質(zhì)疏松癥適度，藥方制川烏、制草烏、肉桂、川椒，制附子、續(xù)斷、巴戟天、狗脊、地龍、白芥子、治撬、牛膝各適量水煎服。二、補(bǔ)腎化瘀湯：熟地、山藥、當(dāng)歸山萸肉、枸杞子、女貞子、菟絲子、桂圓、桃仁、紅花、陳皮各適量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-01 2845次

• 骨質(zhì)疏松患者如何選用鈣片
  病情分析：骨質(zhì)疏松主要是骨密度下降，要選擇補(bǔ)充鈣質(zhì)，一般每日鈣的攝入量應(yīng)該達(dá)到800~1200毫克。還是要配合維生素d3的攝入，提高鈣的吸收率，可以選擇醋酸鈣或者碳酸鈣。補(bǔ)鈣期間多曬太陽(yáng)。意見(jiàn)建議：日常的飲食要均衡，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉，淡水魚，牛肉，草莓，香蕉，櫻桃。保持良好的生活作息，適當(dāng)鍛煉，不要熬夜，少喝碳酸飲料。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-02 801次

• 骨質(zhì)疏松怎么選擇鈣片
  對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，選擇鈣片僅僅是治療骨質(zhì)疏松的一個(gè)方面，選擇鈣片最好是碳酸鈣d3，同時(shí)還要積極的應(yīng)用一些藥物，比如阿法骨化醇軟膠囊以及鮭魚降鈣素注射液，促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)血液中鈣離子沉積到骨頭上面去，還可以使用一些唑來(lái)膦酸注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1702次

• 骨質(zhì)疏松患者平時(shí)如何鍛煉
  骨質(zhì)疏松患者平時(shí)可以進(jìn)行游泳、散步、打太極等不會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的鍛煉來(lái)恢復(fù)。不過(guò)任何鍛煉都是需要注意適量的，在鍛煉的同時(shí)建議進(jìn)行補(bǔ)鈣來(lái)配合治療?；颊邞?yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾尤照諘r(shí)間，這樣有助于鈣質(zhì)的吸收，平時(shí)要少喝咖啡或者濃茶。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 骨質(zhì)疏松的患者如何補(bǔ)鈣
  骨質(zhì)疏松的患者可以通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，可以多吃含鈣量高的食物，如骨頭湯、雞湯等。但如果患者癥狀較嚴(yán)重的話建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。建議患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，同時(shí)多曬太陽(yáng)，因?yàn)樽贤饩€的刺激某些部位的皮脂制造維生素D，這對(duì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次