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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓的患者可以適當(dāng)吃葡萄干,不要進(jìn)食過多。因?yàn)槠咸迅傻暮橇勘容^高,進(jìn)食過多后會(huì)引起血糖的升高,從而影響血壓的變化。所以,高血壓的患者一定要避免進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物,要避免進(jìn)食高鈉的食物,每人每日的食鹽量應(yīng)當(dāng)不超過5-6克。

      肥胖或者體重超重的患者,一定要減輕體重,將體重保持在理想狀態(tài)。要規(guī)律適度的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鉀和鈣鹽,多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果和脫脂牛奶,要忌煙忌酒,保持心理平衡,不要情緒激動(dòng)及情緒緊張。

      以上內(nèi)容僅供參考

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