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    1. 肩頸堵塞如何自己調(diào)理

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      醫(yī)生主講實錄

      肩頸堵塞調(diào)理上先自行患處熱敷處理。平時飲食多進食含鈣高的食物,比如蝦皮、豆制品、牛奶等。注意避免患處受風受涼,可以理療科就診,進行推拿按摩。通過推拿按摩可以舒筋通絡,配合活血的藥物涂抹,可以起到活血化瘀的作用。

      注意局部保暖,避免長時間的低頭、伏案、看屏幕、看書。病情緩解后,需要在康復師指導下進行健身操的鍛煉,比如頸部的米字操。平時要注意避免患處受到空調(diào)、風扇的直吹。

      以上內(nèi)容僅供參考

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