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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5711次

• 懷孕一個月的癥狀

  首先就是停經(jīng)。第二個癥狀就是早孕反應(yīng)，可以出現(xiàn)不愛吃東西，輕度的惡心。如果嚴(yán)重的可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個就是乳房的發(fā)育，因?yàn)閼言幸院笠獮閷聿溉樽鰷?zhǔn)備，所以有乳房發(fā)育。第四個可能身體比較疲乏，沒有精神。這些都是比較常見的一個早孕的癥狀。

  

  00:58
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87999次

• 一個月減肥20斤
  我們來說一說最傳統(tǒng)，也是最健康一些方法，但是想要安全有效減肥還是需要注意方法，在運(yùn)動方面是要看個人意志和耐心，千萬不能因?yàn)榧敝鴾p肥，一下子給自己太多運(yùn)動量，身體負(fù)荷不了不說，堅(jiān)持不下來，還容易造成反彈。怎么減肥最有效：一、是要堅(jiān)持適量運(yùn)動。二、是要循序漸進(jìn)。三、是要把運(yùn)動融入生活，既然是怎么減肥，還是說說我們怎么做，我們常規(guī)運(yùn)動，比如說一些瘦身操，可以從網(wǎng)上下載，一周做三次，每次三分鐘，讓自己出一身汗，而且得到各個部位有效鍛煉。如果覺得累就要慢慢來，做完一定要記得按摩，還可以通過減肥飲食方法，就是要注意營養(yǎng)均衡，并適當(dāng)減少一些進(jìn)食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必須要吃，而且還要吃好。
  語音時長 01:46”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-22 49064次

• 吃一個月蘋果瘦35斤
  水果減肥最快，且蘋果為快中之快。蘋果減肥法，蘋果屬于薔薇科植物，味甘，酸，平，無毒，為營養(yǎng)豐富的果類食物，藥用可以調(diào)理腸胃止瀉，通便，并可用于治療高血壓，有效預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。蘋果含糖，包括蔗糖，還原糖，蛋白質(zhì)，脂肪，各種維生素和磷，鈣，鐵鐵等礦物質(zhì)，含有果酸，奎寧酸，檸檬酸胡蘿卜素等等。果皮含三十蠟烷，有安眠養(yǎng)神、補(bǔ)中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通癥，榨汁服用，順氣消食。蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)的水果之一，且滋味，形狀，顏色均可列為水果之冠，是人們?nèi)粘Ｊ秤茫佡浀氖走x。
  語音時長 1:33”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 42405次

• 一個月減肥多少斤正常
  病情分析：減肥的程度是因人而異的。正常的減肥不在于斤數(shù)，而在于使用的方法。首先是不推薦極端的減肥方法，比如說節(jié)食減肥和吃減肥藥。因?yàn)檫@些方法除了對身體有極大損傷以外，還有極大反彈的可能。意見建議：對減肥者來說，要嚴(yán)格控制飲食，要參加體力活動和體育鍛煉，并做到持之以恒。這樣才能達(dá)到減肥的目的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-31 4405次

• 一個月能減肥多少斤
  如果想要減肥的話，一個月體重減輕一兩斤還是可以的。減肥要注意科學(xué)減肥，不要過分的追求減肥的速度。如果體重快速下降，對身體也是沒有好處的。想要減肥的人要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少熱量的攝入，但應(yīng)當(dāng)注意均衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良。另外還需要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。減肥應(yīng)當(dāng)在健康的前提下進(jìn)行。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 4505次

• 140斤吃左旋肉堿，一個月能瘦多少？
  我的閨蜜是一個非常愛美的女孩，她特別喜歡吃甜食，對奶油蛋糕尤其喜愛。平時又不愛運(yùn)動，導(dǎo)致體重逐漸上升達(dá)到了140斤。因此她特別焦慮，決定使用左旋肉堿進(jìn)行減肥，在我的建議下，她開始調(diào)整飲食習(xí)慣，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，每周進(jìn)行三次有氧運(yùn)動。一個月過去了，她興奮地
  2024-03-12 0次

• 140斤吃左旋肉堿一個月能瘦幾斤？速看！
  一位體重140斤的女性來醫(yī)院就診，希望通過左旋肉堿來減肥。首先對她進(jìn)行身體的全方面檢查，評估身體健康以及代謝情況，然后再合理的服用藥物。那么，140斤吃左旋肉堿，一個月能瘦多少呢？下面由我來給大家進(jìn)行分析??！左旋肉堿減肥的必要特點(diǎn)想要使用左
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-12 0次