具有消腫止痛的水果,相對(duì)還是比較多的,比如說蘋果,荔枝,獼猴桃,芒果,西瓜,番茄之類的水果,都具有消腫止痛的作用。特別是在身體部位遭受的跌打損傷以后,在局部有明顯的瘀血腫脹的情況時(shí),可以多吃一點(diǎn)消腫止痛的水果,來促進(jìn)腫脹的吸收和消退。
這些水果還含有豐富的維生素C,而維生素C具有抗壞血酸抗炎的作用,所以在食用以后,還能夠預(yù)防跌打損傷部位出現(xiàn)有炎癥的反應(yīng)。在吃消腫止痛的水果同時(shí),如果再配合高蛋白的食物,對(duì)于跌打損傷部位的恢復(fù)更有很好的幫助。