女性來月經(jīng)的時候不建議減肥的,因為在來月經(jīng)的時候,女性的體質(zhì)相對比較弱的,如果這時候減肥,會導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力下降,容易生病的。
女性在非月經(jīng)期間減肥也需要加以注意,不要過度的節(jié)食,不要亂吃減肥藥的,否則有可能影響月經(jīng)。女性在來月經(jīng)的時候需要注意保暖,不要受涼,多吃一些軟爛易消化的食物,要適當(dāng)?shù)幕顒?,不能劇烈的運(yùn)動,否則會導(dǎo)致月經(jīng)血量增多,甚至大出血,這樣就比較危險的,也需要注意個人的衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾。