輕度的菌群失調是能夠自愈的,通過改善生活規(guī)律,優(yōu)化飲食結構并且進行適當的運動,調暢情志等可以完全恢復正常,可以考慮飲用適量的酸奶,因為酸奶對于調節(jié)腸道的菌群有非常好的作用。
如果是由于某些疾病導致的菌群失調,這類菌群失調通常較為嚴重,需要針對原發(fā)病治療,通過自身的調節(jié)很難自愈,可以口服一些微生態(tài)制劑來進行調節(jié),如益生菌,雙歧桿菌,三聯或四聯活菌膠囊等等。同時還是要改善生活習慣,優(yōu)化飲食結構,配合生活的調理,這樣才能夠使菌群失調的情況得到更好的改善。