輕度的菌群失調(diào)是能夠自愈的,通過改善生活規(guī)律,優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),調(diào)暢情志等可以完全恢復(fù)正常,可以考慮飲用適量的酸奶,因?yàn)樗崮虒?duì)于調(diào)節(jié)腸道的菌群有非常好的作用。
如果是由于某些疾病導(dǎo)致的菌群失調(diào),這類菌群失調(diào)通常較為嚴(yán)重,需要針對(duì)原發(fā)病治療,通過自身的調(diào)節(jié)很難自愈,可以口服一些微生態(tài)制劑來進(jìn)行調(diào)節(jié),如益生菌,雙歧桿菌,三聯(lián)或四聯(lián)活菌膠囊等等。同時(shí)還是要改善生活習(xí)慣,優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu),配合生活的調(diào)理,這樣才能夠使菌群失調(diào)的情況得到更好的改善。