首先,可以通過飲食方面,一定要注意以清淡為主,不要吃辛辣刺激,高脂肪,高熱量的食物,可以多吃一點蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含維生素和礦物質(zhì),對人體是有好處的。
除飲食之外,作息一定要規(guī)律,勞逸結(jié)合,不能熬夜,平時可以多鍛煉身體,來增強抵抗力,另外,可以服用一些中藥來進行輔助治療,比如人參,黃芪,當歸等,這些中成藥都有補氣的作用,也可以增強人體的免疫力。
免疫力是人體的防御機制,它是我們?nèi)梭w識別和排除異己的生理反應(yīng),很多原因都會導致免疫力低下,比如勞累,缺乏睡眠,或者是生病都很容易導致免疫力低下。