要保證孩子的休息,睡眠質(zhì)量要高,要養(yǎng)成孩子定時(shí)睡覺(jué),定時(shí)起床的習(xí)慣。孩子快睡覺(jué)時(shí)不可喝太多水,否則會(huì)給孩子腎臟增加壓力,還會(huì)引起孩子起夜,孩子午睡不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng),一般在一個(gè)多小時(shí)就可以了。
食物給孩子的需要精心準(zhǔn)備,不要給孩子吃太多零食,吃太多零食就會(huì)影響正常吃飯,對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入非常不利,孩子食物要全面一些,不能偏食,還可以適量加上牛奶、水果。
孩子千萬(wàn)不可以暴飲暴食,盡量避免消化不良,在日常生活中多喝些水是有好處,能夠降低出現(xiàn)上火和呼吸道感染的幾率,同時(shí)也加強(qiáng)病菌排出,通常孩子要比大人穿的衣服少,不過(guò)絕對(duì)不要少的過(guò)分,家長(zhǎng)應(yīng)盡量選擇純棉類。