預(yù)防老年性耳聾,首先應(yīng)當(dāng)注意老年人適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以多吃紅棗,枸杞,花生,核桃等食物,可以起到補(bǔ)腎,活血等功效。老年人耳聾多是由于腎精虧損,氣滯血瘀所引發(fā)的耳聾,因此平常還要注意適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,提高體質(zhì),促進(jìn)氣血運(yùn)行,防止腎精虧損。
此外,要注意休息,避免過于勞累,避免長(zhǎng)期熬夜,要保持良好的心情,避免焦慮、緊張、生氣等不良情緒刺激。