1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,老年人要特別注意營養(yǎng),多補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等微量元素,尤其是鋅元素,這些微量元素對預(yù)防老年性耳聾有顯著效果,富含鋅的食物主要有海魚、鮮貝類的,經(jīng)常食用對于預(yù)防老年性耳聾很有好處,也可以選擇服用一些,富含多種維生素和微量元素的保健品。
2、是保持情緒穩(wěn)定,老年人的血管彈性差,情緒激動很容易導(dǎo)致耳內(nèi)血管痙攣,如果同時伴有高血黏度,則會加劇內(nèi)耳的缺氧、缺血,最終導(dǎo)致聽力下降,大家可以選用具有活血化瘀等作用的銀杏葉制劑、丹參制劑運(yùn)用,以改善微循環(huán)達(dá)到保健和治療的目的。
3、而且避免在噪聲很大的地方生活的長久,在老年性耳聾患者中,城市居民比農(nóng)村居民多,這可能與城市環(huán)境噪聲大有關(guān),長期在噪聲環(huán)境中工作、生活的老人發(fā)病率也較高,因此老年人要盡量避免長期的噪聲刺激,遇到突發(fā)性噪聲是要盡快遠(yuǎn)離,以減少噪聲對雙耳的沖擊和傷害。