陰虛火旺引起的失眠是由于身體的陰精虧虛或者縱欲過度腎陰耗傷,火擾心神出現(xiàn)的心煩不寐、五心煩熱、耳鳴健忘、舌紅脈細(xì)這些癥狀。對(duì)于這種的失眠,應(yīng)該建議給予滋陰清熱的藥物,比如說六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、朱砂安神丸等。
食物上也可以選取一些滋養(yǎng)肝腎、清熱的食物,比如說枸杞、百合、麥冬、石斛,但飲食上也應(yīng)該注意要低鹽低脂,不要吃辛辣刺激。當(dāng)然也也可以配合一些滋陰清熱的中藥,同時(shí)在飲食方面注意,再一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早晨可以跑步,可以做一些太極拳、游泳這些運(yùn)動(dòng),再就是說保持情緒的愉悅,避免引起焦慮,加重失眠。