類風濕關節(jié)炎老人可以適量運動。運動可以緩解關節(jié)的僵硬,改善關節(jié)功能和靈活性。但是運動的同時也要考慮身體的情況以及疾病的活動度。如果是處于類風濕的急性期,關節(jié)腫痛非常明顯,這個時候建議以休息為主。
如果是類風濕的緩解期,關節(jié)腫痛不是很明顯,這個時候可以適量的運動。運動時要注意循序漸進,穿著舒適的衣服和鞋子。運動的方式包括散步、慢跑、騎自行車、游泳等等。注意剛開始強度不要太大,以免對關節(jié)造成負擔。隨著運動時間的增長,可以逐漸的增加運動量。
類風濕關節(jié)炎老人可以適量運動。運動可以緩解關節(jié)的僵硬,改善關節(jié)功能和靈活性。但是運動的同時也要考慮身體的情況以及疾病的活動度。如果是處于類風濕的急性期,關節(jié)腫痛非常明顯,這個時候建議以休息為主。
如果是類風濕的緩解期,關節(jié)腫痛不是很明顯,這個時候可以適量的運動。運動時要注意循序漸進,穿著舒適的衣服和鞋子。運動的方式包括散步、慢跑、騎自行車、游泳等等。注意剛開始強度不要太大,以免對關節(jié)造成負擔。隨著運動時間的增長,可以逐漸的增加運動量。
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