類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎老人可以適量運(yùn)動。運(yùn)動可以緩解關(guān)節(jié)的僵硬,改善關(guān)節(jié)功能和靈活性。但是運(yùn)動的同時也要考慮身體的情況以及疾病的活動度。如果是處于類風(fēng)濕的急性期,關(guān)節(jié)腫痛非常明顯,這個時候建議以休息為主。
如果是類風(fēng)濕的緩解期,關(guān)節(jié)腫痛不是很明顯,這個時候可以適量的運(yùn)動。運(yùn)動時要注意循序漸進(jìn),穿著舒適的衣服和鞋子。運(yùn)動的方式包括散步、慢跑、騎自行車、游泳等等。注意剛開始強(qiáng)度不要太大,以免對關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。隨著運(yùn)動時間的增長,可以逐漸的增加運(yùn)動量。