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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2196次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內，陰莖持續(xù)不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質量、性伴侶的關系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優(yōu)勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術，以及陰莖靜脈結扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3652次

• 孕婦失眠怎樣才能睡著
  孕期的時候特別容易困倦，如果白天睡得過多，晚上就可能失眠，為了保證睡眠質量白天要盡量少睡，睡前的時候要喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，促進入睡，睡前的時候叫盡量少吃，咖啡，咖啡因和濃茶可以刺激，興奮神經(jīng)而出現(xiàn)失眠。?孕中晚期的時候特別容易壓氣而出現(xiàn)失眠，可以采用左側臥位，子宮是略右懸，左側臥位的時候，能減少壓氣的癥狀，還能保證足夠孩子的氧氣的供給，比較安全，如果通過飲食和生活調理依然出現(xiàn)失眠，比較嚴重或者出現(xiàn)精神癥狀，要隨時就診，在醫(yī)生的指導下用孕期安全的藥物來調理。
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  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-08 1421次

• 怎樣才能治失眠
  長期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，但是導致神經(jīng)功能紊亂的原因是有很多的，與日常的生活方式有很大的關系。由于過度勞累、長期熬夜、經(jīng)常的壓力過大、學習壓力過大，這種情況下會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂。在治療失眠這種情況時可以服用安神補腦液進行治療，如果失眠特別不容易好，這種情況就可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里也要有一個良好的生活習慣，作息時間要有規(guī)律，飲食也要有規(guī)律，要均衡。要避免精神壓力過大，避免情緒緊張，避免過度勞累，也要避免長期的熬夜。同時要有適當?shù)捏w育鍛煉。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡覺之前要少喝容易引起興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在睡覺之前最好要喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進睡眠的。同時在日常的生活里也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物，這樣是可以有效改善長期失眠的。
  語音時長 1:33”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 2938次

• 孕婦失眠怎樣才能入睡
  孕婦出現(xiàn)失眠的話，是不能用安眠類藥物的，這些藥物對于懷孕的胎兒造成影響，懷孕期間會因為生活習慣的改變，以及內分泌的改變，和腹部膨隆以后對于身體造成的不適癥狀，影響到睡眠，這個可以平常進行生活習慣調整，特別是在晚飯后可以出去散散步，聽聽音樂，放松心情，這樣對于改善睡眠有幫助。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-09 1402次

• 怎樣才能治好失眠
  因為現(xiàn)代人生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)失眠的情況，長期失眠可以引起神經(jīng)衰弱患者可以出現(xiàn)健忘注意力不集中，還有可能會出現(xiàn)精神抑郁。長期失眠的人首先要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，不要劇烈的運動?？梢钥诜采裱a腦液或者七葉神安片進行治療，緩解失眠的癥狀。平常要參加一些體育鍛煉，增強體質。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-21 2201次

• 晚上失眠怎樣才能快速入睡
  沒有快速入睡的方法，晚上失眠通?？梢酝ㄟ^自我放松、生活改善、服用藥物入睡。失眠是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當?shù)乃邫C會和睡眠環(huán)境，仍然對睡眠時間和（或）睡眠質量不滿意，且影響日間社會功能的一種主觀體驗，可以通過以下方法入睡：1、自我放松：放空自己，保持心理和身體放松，臨睡前閉目自然呼吸，聽些柔
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 970次

• 晚上失眠怎樣才能快速入睡
  晚上失眠時，為快速入睡，可綜合考慮調整生活習慣、改善睡眠環(huán)境、心理調適及藥物治療等多方面措施。調整生活習慣對于改善失眠至關重要。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，睡前不進行過度興奮的活動，如觀看恐怖電影或玩電子游戲。合理飲食，避免睡前攝入過多咖
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次