月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘和內(nèi)分泌是有關(guān)系。由于月經(jīng)期間雌性激素或者是孕激素突然的降低,導(dǎo)致體內(nèi)的分泌紊亂,會(huì)表現(xiàn)出肌肉緊張、痙攣,或者是出現(xiàn)痛經(jīng)、便秘這一類現(xiàn)象的發(fā)生。有一部分人還會(huì)表現(xiàn)出經(jīng)期精神緊張,出現(xiàn)壓力過大、暴躁、易怒、失眠這一類現(xiàn)象的發(fā)生。
在月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘,應(yīng)該適量的多喝溫水,也可以適量的吃一些新鮮的蔬菜、水果之類,來緩解便秘的現(xiàn)象。應(yīng)該注意保暖,盡量避免吃一些冰鎮(zhèn)的食物,或者是飲料之類,避免引起痛經(jīng),導(dǎo)致子宮痙攣。在月經(jīng)期間還應(yīng)該盡量注意放松心情,不要過于的緊張。