便秘是日常生活中最常見的疾病,這時候人們總是尋找各種的便秘的治療方法,卻忽略了便秘的原因,生活中導(dǎo)致便秘的原因有哪些。
一,是由于脾腎虛寒,久病不愈的老年人都是腎陽虛損,陽氣不運(yùn),稍稍的受寒就會導(dǎo)致脾腎陽衰,寒凝氣滯,腸道無力,大便的運(yùn)行困難引起便秘,屬于冷秘。
二,津液不足。體質(zhì)衰弱,氣血兩虛的脾胃內(nèi)傷,加上飲水量少,大腸的轉(zhuǎn)送無力,血虛精虧則大腸滋潤失養(yǎng)腸道干澀大便干結(jié),稱為虛秘。
三,燥熱內(nèi)結(jié)。飲食過于辛辣、刺激、厚味的食物攝入過多,過服溫補(bǔ)之品可以導(dǎo)致陽盛灼陰,腸胃耗傷津液是腸道燥熱傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘。
四,氣機(jī)郁滯,情緒憂郁,久坐少動,心情不佳者多有一些氣機(jī)郁滯的情況,大腸傳送緩慢,糟粕內(nèi)停形成便秘,稱為氣秘。
出現(xiàn)便秘,平時要注意飲食的清淡,要大量的喝一些溫?zé)岬拈_水,從而來緩解便秘,也可以經(jīng)常的吃一些新鮮的蔬菜和水果或者是適當(dāng)?shù)脑黾有w育鍛煉來增強(qiáng)腸道的蠕動能力,從而緩解便秘。