適量的吃一些大蒜,也具有抗感冒的功效,大蒜營養(yǎng)非常的豐富,適量的吃一些大蒜,可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質,增強人體的免疫力,大蒜還具有殺菌消炎的作用。所以,平時適量的吃一些大蒜,有助于預防感冒的發(fā)生。
除了適量的吃一些大蒜以外,要預防感冒的發(fā)生,還要注意加強營養(yǎng),要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,這樣能夠補充維生素,補充微量元素,增強免疫力。另外,還要多吃一些肉類,蛋類,奶制品,豆制品等,可以補充優(yōu)質蛋白,提高免疫力,預防感冒的發(fā)生。另外,要預防感冒,還要注意休息,避免勞累,避免熬夜,保證充足的睡眠。除此之外,還要多參加一些體育鍛煉,增強體質,這樣也能夠預防感冒的發(fā)生。