雙側(cè)膝關(guān)節(jié)輕度退行性變,首先要適當(dāng)減輕體重,尤其是肥胖患者,要控制體重在正常范圍內(nèi),部分人群在減肥之后,癥狀就能夠得到很好的改善。
另外也要注意嚴(yán)格戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣,多吃新鮮的水果蔬菜,攝入適量維生素D,要避免過度服藥,可以適當(dāng)進(jìn)行醫(yī)療鍛煉,或者配合理療方式輔助緩解癥狀,比如針灸,艾灸,按摩,熱敷等,也要避免勞累,注意休息。必要時(shí)再應(yīng)用外敷的膏藥或者乳劑等進(jìn)行涂抹,也有助于緩解癥狀。