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• 腰椎滑脫手術(shù)后怎么保養(yǎng)

  腰椎滑脫手術(shù)后，應(yīng)該注意的事項(xiàng)有幾點(diǎn)：第一個(gè)，就是避免伸張、扭轉(zhuǎn)、彎曲，或者是擺布背部的肌肉，以免扭傷腰部。第二個(gè)，平時(shí)做清潔工作的時(shí)候，要盡量避免彎腰。第三個(gè)，刷牙洗臉的時(shí)候，膝蓋要輕微的彎曲，這樣保持腰部的垂直狀態(tài)，避免彎腰。第四個(gè)，手術(shù)之后三到六個(gè)月，是不能提重物的。第五個(gè)，手術(shù)的四到六周，可以適當(dāng)?shù)霓k公、工作。三到四個(gè)月之后，可以適當(dāng)?shù)淖龀隽Φ墓ぷ?。第六點(diǎn)，要采取漸進(jìn)式的增加活動(dòng)量，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。第七點(diǎn)，硬備件要先穿好，才能夠下床活動(dòng)。第八點(diǎn)，一年內(nèi)避免背部的過度地勞累。第九點(diǎn)，要維持適當(dāng)?shù)捏w重，需要保持體重，不能夠太重。

  

  01:38
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 9802次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊(cè)谥嗅t(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會(huì)引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過大的時(shí)候，會(huì)引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長(zhǎng)或掌握的跑、跳等等競(jìng)技這一類的動(dòng)作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個(gè)情況的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)受力不均衡，就會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個(gè)纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對(duì)過長(zhǎng)。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5249次

• 腰椎間盤突出術(shù)后如何保養(yǎng)
  對(duì)于腰椎間盤突出手術(shù)以后的病人積極的進(jìn)行保養(yǎng)，更有利于促進(jìn)病人快速恢復(fù)的，通常需要做到以下幾點(diǎn)：一，需要積極的進(jìn)行刀口換藥消毒，防止感染非常重要的，通常術(shù)后2-3天就需要刀口換藥一次，兩周左右才可以進(jìn)行拆線。二，需要應(yīng)用一些抗凝的藥物來預(yù)防血栓的發(fā)生，臨床中常用低分子肝素鈣，效果就非常不錯(cuò)的。三，需要活動(dòng)雙側(cè)下肢關(guān)節(jié)和肌肉，防止關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉的萎縮。四，對(duì)于這樣的病人早期需要嚴(yán)格的進(jìn)行睡硬板床，翻身的時(shí)候要整個(gè)身體一塊翻，千萬不可以扭曲身體，通常需要嚴(yán)格的進(jìn)行臥床休息保護(hù)一個(gè)半月左右的時(shí)間。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 1977次

• 腰椎間盤突出術(shù)后保養(yǎng)
  如果是患有腰椎間盤突出癥的病人做了手術(shù)，在術(shù)后要注意做到如下措施：第一，在手術(shù)期，也就是手術(shù)地早期要在床上嚴(yán)格制動(dòng)，同時(shí)做一些相關(guān)地功能鍛煉。比如髁關(guān)節(jié)地背伸、折屈地運(yùn)動(dòng)，也就是勾腳尖，然后再慢慢地放松。如果醫(yī)生允許，過幾天還可以做床上地直腿抬高鍛煉。這些鍛煉有助于增強(qiáng)下肢以及腰背部地肌肉力量，同時(shí)通過肌肉地收縮與深靜脈血栓地發(fā)生。第二，在下床活動(dòng)之后，可以佩戴腰圍，同時(shí)做一些平路慢走這樣地鍛煉。第三，在緩解期可以做一下床上的拱橋、小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等鍛煉。第四，在恢復(fù)期要平臥硬板床，同時(shí)在起床地時(shí)候盡量地佩戴腰圍保護(hù)和支撐一下腰部。最后，在癥狀達(dá)到完全緩解之后，要堅(jiān)持不懈地做些針對(duì)腰背部地功能鍛煉，常常推薦地有瑜伽、八段錦、五禽戲，或者是游泳。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 3238次

• 腰椎間盤手術(shù)后如何保養(yǎng)
  病情分析：腰椎間盤手術(shù)后，首先要睡硬板床，保持腰椎正常生理位置。另外，適當(dāng)?shù)陌茨ρ恳约把績(jī)蓚?cè)，促進(jìn)腰椎周圍平滑肌正常收縮蠕動(dòng)。其次，在平時(shí)生活中還可以用毛巾熱敷腰部，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，改善腰椎間盤手術(shù)后引起的腰痛，腰困現(xiàn)象。意見建議：腰椎間盤手術(shù)后，建議短時(shí)間內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)靜臥休息，然后積極預(yù)防腰椎間盤發(fā)炎。建議定期做腰椎間盤X線檢查或者CT檢查，明確腰椎間盤手術(shù)后，腰椎間盤的恢復(fù)狀況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-09-05 602次

• 腰椎間盤突出術(shù)后如何保養(yǎng)
  腰椎間盤突出術(shù)后需要保持創(chuàng)面清潔干燥，不要受涼，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。盡量臥床休養(yǎng)，不要坐的時(shí)間太長(zhǎng)，避免腰部肌肉勞損。飲食上建議優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等，不建議食用過多保健品和營(yíng)養(yǎng)品。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-04 1401次

• 腰椎間盤突出怎么保養(yǎng)
  腰椎間盤突出在緩解期或者是預(yù)防的時(shí)候要做到以下幾點(diǎn)：第一，要去除一些不良的姿勢(shì)。比如長(zhǎng)期的坐立或像長(zhǎng)期開車這種情況，要盡量的避免這幾類因素對(duì)于腰椎間盤突出造成的損害。第二，在飲食上要注意多吃一些富含鈣質(zhì)、維生素、膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物。常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類、大量的新鮮蔬菜和水果，不要吃
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 305次

• 腰椎間盤突出手術(shù)后痛
  腰椎間盤突出手術(shù)后疼這種現(xiàn)象是非常正常的。椎間盤脫出手術(shù)只能恢復(fù)椎管口徑，為神經(jīng)減壓和基于正常的生理結(jié)構(gòu)，它不能恢復(fù)神經(jīng)，術(shù)后效果不佳。壓迫受損麻痹的神經(jīng)恢復(fù)，除自身修復(fù)外，是要靠藥物的促進(jìn)，才能達(dá)到最佳的恢復(fù)狀態(tài)的。如本身并有效的治療期內(nèi)得不到最佳恢復(fù)，神經(jīng)就可能因缺血時(shí)間過長(zhǎng)，而發(fā)生延遲性神經(jīng)損
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 89次