孕婦可以適量的吃蓮藕,但不宜過(guò)多。蓮藕含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其蛋白質(zhì)、維生素、糖分含量都很高,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦自身都有好處,常吃蓮藕可以起到健脾開(kāi)胃、通便止瀉、補(bǔ)益氣血的功效,可以提高孕婦抵抗力。
另外,蓮藕中的維生素k還可以預(yù)防孕期牙齦出血,同時(shí)可以緩解孕早期孕吐反應(yīng)。雖然孕婦可以吃蓮藕,但也不宜過(guò)多,因?yàn)樯徟簩儆跊鲂缘氖澄?,吃多了可能?huì)造成胃腸不適,還可能會(huì)造成消化不良。孕婦飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,適量的吃一些蓮藕是可以的。