腳踝部扭傷之后所采取的應(yīng)急處理措施,主要是在送到醫(yī)院之前所采取的一些治療方法。腳踝部扭傷之后,一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作,包括登高爬山,散步行走或者是其他的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉等等。積極的抬高患肢,高于心臟的水平,有利于促進(jìn)靜脈回流,減輕局部的腫脹,同時(shí)不能推拿按摩,也不能站立行走,如果條件允許,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定,也可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來,能夠有效地減少局部的出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
扭傷之后,還要積極的進(jìn)行局部的間斷冷敷,最好使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘,如果沒有冰塊,可以使用冷水,然后到醫(yī)院去積極地完善檢查,進(jìn)行相應(yīng)的處理。