高血壓患者吃人參可以選擇吃一些西洋參,因?yàn)槲餮髤?duì)于血壓還是有很好的調(diào)節(jié)作用,它含有比較多的營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是對(duì)于低血壓,高血壓以及身體虛弱都有一定的效果,因?yàn)樗鼘?duì)血壓雙向調(diào)節(jié)作用,所以說(shuō)比較適合人們的食用。
像平時(shí)可以在燉肉的時(shí)候放一些,也可以磨成人參沫沖服,也可以切成片,含服。
平時(shí)除了吃人參,一定也要加強(qiáng)身體方面的營(yíng)養(yǎng),比如多吃一些含蛋白,維生素,纖維素,鐵,鈣比較豐富的食物,可以多吃蔬菜,水果,豆類(lèi),豆制品,奶制品以及適當(dāng)?shù)氖萑?,魚(yú)肉,肌肉,這樣來(lái)滿足營(yíng)養(yǎng)的均衡。
平常也要參加一些體育鍛煉,像經(jīng)常的一個(gè)體育鍛煉對(duì)于身體的血脂有調(diào)節(jié)作用,而且它對(duì)于心肌也是有很好的保護(hù)作用。