便秘一般清晨喝蜂蜜水。便秘是臨床非常常見(jiàn)的一種疾病,主要表現(xiàn)為大便干燥難以排出,與胃腸蠕動(dòng)功能差、情緒焦慮等有非常密切的關(guān)系。
蜂蜜水中的蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用,并且增加水分?jǐn)z入可以使大便松軟,易于排出。因此蜂蜜水有利于緩解便秘的癥狀。蜂蜜水一般適合早晨空腹時(shí)服用,主要是由于以下幾點(diǎn):
第一,早晨空腹時(shí)胃腸道處于空虛的狀態(tài),吸收比較好,有利于蜂蜜中的有效成分的吸收。
第二,蜂蜜水中的蜂蜜含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)等,能夠增加糞便中水分的含量,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而緩解便秘。