孕婦可以適量的吃海苔。海苔具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素,還有不少維生素a和維生素E以及少量維生素C。海苔中含有礦物質(zhì),其中包括人體正常生理功能所必需的鉀,鈣,鎂,磷,鐵,鋅等,這些礦物質(zhì)可以幫助孕婦維持機(jī)體的酸堿平衡。
另外,海苔中所含的藻朊酸,還有助于清除孕婦體內(nèi)帶毒性的金屬,如鍶、鎘等。由此可見(jiàn),海苔是不錯(cuò)的食品,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不僅有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且還有一定的好處,孕婦適當(dāng)食用是可以的。但是海苔性寒,所以脾胃虛寒、容易腹脹的人則不宜多吃,孕婦吃的時(shí)候也要不宜過(guò)量。