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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來(lái)收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

  01:14
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2098次

• 胃潰瘍喝什么粥好

  胃潰瘍是我們消化科的常見病，對(duì)于胃潰瘍患者來(lái)說(shuō)，他喝什么樣的粥能夠不誘發(fā)我們潰瘍癥狀的發(fā)生。其實(shí)并有利于潰瘍愈合，總之喝一些好消化的粥，我們推薦可以喝比如小米粥、大米粥、薏米粥等等都沒有問題。盡量避免玉米面粥等等這些粗纖維高糖的東西，以偏甜的粥不要喝，因?yàn)樘鹗衬軌虼碳の杆岱置?，而胃酸分泌如果多的話，不利于潰瘍的愈合。我們?cè)诤戎嗟臅r(shí)候就是，普普通通的，不太添加過多其他的配料是最好，一定要注意不要喝過甜的玉米面粥，它的糖分含量比較高，所以有些人喝了之后會(huì)有消化不良，加重胃的負(fù)擔(dān)的情況發(fā)生，那么對(duì)于胃潰瘍患者來(lái)說(shuō)盡量避免。

  

  01:21
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-23 4043次

• 秋季應(yīng)該吃什么養(yǎng)生
  秋季養(yǎng)生食譜必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤(rùn)甘酸為大法，寒涼調(diào)配為要。給大家推薦臘肉炒菜花，菜花的保健作用主要有五大類。第一，抗癌防癌，菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長(zhǎng)期使用，可以減少乳腺癌，直腸癌及胃癌的發(fā)病幾率。第二，清化血管，菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑。第三，含有豐富的維生素K。第四，有解毒肝臟的作用。第五，是維C的使者。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-10-18 7348次

• 高血壓秋季養(yǎng)生
  一、切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。高血壓者要結(jié)合自身特點(diǎn)以清補(bǔ)為主，選擇一些既有豐富營(yíng)養(yǎng)又要降壓作用的食物如山藥，蓮子、銀耳、芹菜等，有助于增強(qiáng)人的體質(zhì)。肉類則適當(dāng)多吃魚、蝦等水產(chǎn)品以及雞、鴨等禽類。少吃豬、牛、羊肉等紅肉。二、少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，食用油要含維生素e和亞油酸等素油，不吃甜食，避免過食油膩，飲食中可以適當(dāng)多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類，禽類和大豆類制品。三、及時(shí)調(diào)整用藥劑量和服藥時(shí)間。秋季天氣干燥，早晚溫差大，早晨的溫度較低，此時(shí)血管收縮會(huì)使血壓升高，早晨有些病人會(huì)感到頭暈，就是這個(gè)原因。所以秋季需要及時(shí)調(diào)整服藥時(shí)間，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行藥量的調(diào)整。四、運(yùn)動(dòng)要適量。天氣轉(zhuǎn)涼，溫度比較舒服，適合進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)調(diào)節(jié)血壓也能有幫助。建議患者選擇散步、慢跑、打太極等比較溫和的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓有沒有危險(xiǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 3138次

• 秋季養(yǎng)生吃什么好
  秋季應(yīng)該多吃一些能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力和生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食物，如鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯、芋頭、藕、卷心菜、茄子、白蘿卜、冬瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-15 3501次

• 芡實(shí)薏米山藥粥養(yǎng)生功效好嗎
  病情分析：芡實(shí)薏米山藥粥養(yǎng)生功效很好。芡實(shí)薏米山藥粥功效有健脾益胃，腎益精以及祛濕、補(bǔ)肺的功效，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且非常容易被人體吸收，腸胃不好的人，經(jīng)常喝粥更有助于腸胃消化。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：體內(nèi)虛火旺盛的人群不適合食用芡實(shí)薏米山藥芡實(shí)粥。患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免對(duì)身體造成傷害。平時(shí)要注意休息，不熬夜，清淡飲食，保證心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-07-11 2704次

• 秋季喝什么粥養(yǎng)生
  秋季可以喝百合蓮子粥。將百合、蓮子和大米一起熬煮，百合潤(rùn)肺止咳，蓮子養(yǎng)心安神，很適合秋燥時(shí)食用。還有南瓜小米粥，南瓜富含胡蘿卜素，小米養(yǎng)胃，二者搭配能健脾和胃。山藥紅棗粥也不錯(cuò)，山藥補(bǔ)脾益胃，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，熬出來(lái)的粥口感香甜，不僅可以抵御秋
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 立秋后喝什么粥養(yǎng)生
  立秋后喝小米粥、銀耳雪梨粥、蓮子粥等養(yǎng)生比較好，具體情況還應(yīng)當(dāng)根據(jù)患者的身體狀況進(jìn)行分析。1、小米粥：小米是日常生活中常見的一種食材，具有和中益腎、除熱的功效，立秋后由于天氣干燥的原因有可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，所以可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字唷?、銀耳雪梨粥：立秋后氣候比較干燥，而且秋燥易傷肺。銀耳雪梨粥具
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次