AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 健身不吃東西會(huì)有脂肪肝么

      00:00
      01:13

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在健身減肥期間如果完全不吃東西,造成體重急劇下降,我們會(huì)導(dǎo)致饑餓性脂肪肝,這是由于短期內(nèi)體重下降太快,導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪大量被轉(zhuǎn)移到肝細(xì)胞內(nèi),從而造成饑餓性脂肪肝,因此我們?cè)谶M(jìn)行健身鍛煉,進(jìn)行有效減肥時(shí)也應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)哪芰?,而不能體重減得過(guò)快。

      我們以每個(gè)月體重不要減輕超過(guò)一公斤為好,體重下降太快會(huì)造成饑餓性脂肪肝,而健身時(shí)我們的飲食要以清淡飲食為主,保證優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),低脂肪,低糖,多纖維素,而以水果蔬菜和適當(dāng)?shù)奶妓衔锬鼙WC我們?nèi)梭w足夠的能量即可。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦