一般每天跳舞并不會損傷膝關(guān)節(jié),如果跳舞的時候,遵循科學(xué)的鍛煉方法,并且跳舞的時間不太長,并不會損傷到膝關(guān)節(jié)的,相反能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生,能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌,并且能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)的韌帶的彈性以及力量,對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。
但是在進(jìn)行跳舞的時候,如果過度并且身體比較肥胖,這種情況下容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷,有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎,也有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,也會形成膝關(guān)節(jié)的滑膜炎,都會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。