骨折之后如果要想骨頭長(zhǎng)得快一些,首先建議多吃鈣含量比較高的食物,例如是牛奶、豆腐、蝦皮、海帶、紫菜,這些食物鈣含量比較高,多吃能夠補(bǔ)充體內(nèi)里面的鈣質(zhì),從而促進(jìn)鈣的沉積,而令骨折長(zhǎng)得快一些。
另外也建議可以多吃魚(yú)肝油,因?yàn)轸~(yú)肝油里面含有豐富的維生素d,能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,從而也能夠加快骨折的愈合的,如果是骨折的早期,也可以建議在煲湯里面加入活血化瘀的中藥材,例如田七、丹參、紅花,能夠加快骨折局部腫脹,疼痛的消退,能夠加快骨折的愈合。在骨折的中后期,也可以在湯水里面加入續(xù)斷、補(bǔ)骨脂、杜仲、牛膝,都是能夠有補(bǔ)益肝腎,促進(jìn)骨折愈合的作用。